Czy ktoś jeszcze uważa, że kobiety nie nadają się do piłki nożnej? Jeśli tak, ten artykuł szybko zmieni Twoje zdanie! Przeczytaj o Polce, która uzyskała rekord Guinnessa w podawaniu szyją piłki futbolowej! Jest ona również obecną mistrzynią Europy w football freestyle i jednym z największych nazwisk w tym sporcie.
Agnieszka “Aguśka” Mnich to dwukrotna mistrzyni świata oraz Europy w freestyle’u piłką futbolową. Jest profesjonalną kobietą freestylowcem od 7 lat. 10 czerwca 2021 roku Agnieszka wraz z Patrickiem Bäurer podali sobie piłkę szyją 24 razy w ciągu 30 sekund i tym samym ustanowili rekord Guinnessa.
Film z tego wydarzenia możecie obejrzeć tutaj:
Agnieszka pochodzi z Polski, jednak jest w ciągłej podróży po Wielkiej Brytanii i świecie występując na imprezach i biorąc udział w różnych kampaniach. Rekord Guinnessa został ustanowiony na antenie brytyjskiego dziecięcego programu telewizyjnego Blue Peter. Trenuje ona freestyle z czystej pasji i jak sama mówi: “Robię to, bo to kocham. Freestyle jest niesamowitym sportem, który można trenować wszędzie i na wszystkie okazje”. Dla początkujących zaleca najpierw prace nad silnymi mięśniami, następnie próby kapkowania i na końcu łatwe triki.
Oto 10 rad od Agnieszki dla osób, które chciałyby spróbować swoich sił w tej dziedzinie:
- Ćwicz codziennie – Bycie profesjonalnym freestylerem w piłce nożnej wymaga poświęcenia i motywacji.
- YouTube – Oglądaj filmy breakdance’owe i akrobatyki żeby się zainspirować.
- Ucz się nowych trików – Na początku twoje nogi będą bardzo wolne i nowe triki futbolowe mogą zająć 1-2 tygodnie do nauki, ale nadal ćwicz i w końcu ci się uda.
- Playlista – Stwórz dobrą playliste, muzyka ułatwia naukę trików.
- Przestrzeń – Znajdź dobrą przestrzeń do ćwiczeń, nieważne czy to ogród, park czy sala gimnastyczna.
- Dobre odżywianie – Jedz zdrowo aby odżywiać swoje ciało poprawnie dla tego sportu.
- Ćwicz – Rób ćwiczenia ruchowe, ponieważ pomagają utrzymać aktywność mięśni.
- Jasne spojrzenie – Miej jasną wizję tego co chcesz osiągnąć i skup się na tym.
- Przygotowanie psychiczne – Musisz mentalnie przygotować się do zawodów i być bardzo skupiony na swoim przeciwniku i na sobie.
- Świętuj swoje sukcesy – Kiedy wygrasz, ciesz się i celebruj ten moment z przyjaciółmi.
Freestyle jest bardzo młodą dyscypliną sportową, która otwiera wyobraźnie i pozwala wyrażać siebie, nie trzymając się żadnych ścisłych zasad. Upodobało ją sobie mnóstwo młodych osób, dzięki którym football freestyle rozwija się z roku na rok w bardzo szybkim tempie.
„Freestyle to piłka, ty i jakieś triki piłkarskie. Jeśli chcesz uprawiać freestyle, po prostu chwyć piłkę i spróbuj. Czerpię inspirację ze wszystkiego wokół mnie i uwielbiam chodzić w różne miejsca, aby eksperymentować z nowymi stylami i sztuczkami. Jeśli naprawdę w coś wierzysz, możesz to zrobić. Freestyle jest piękny, ponieważ możesz stworzyć swój własny styl – więc bądź niepowtarzalny i bądź sobą!” – tak Agnieszka zachęca wszystkich niepewnych i niezdecydowanych do podjęcia próby i wiary w swoje umiejętności freestylerskie.
Chcesz wiedzieć coś więcej o życiu i rytuałach Agnieszki? Czytaj dalej!
Zanim poznała freestyle kochała siatkówkę – 3 lata grała w klubie. Do dziś lubi inne sporty jak tenis stołowy, bilard czy ścianki wspinaczkowe. Ćwiczy ona 6 razy w tygodniu po około 3-4 godziny dziennie, nie licząc porannej rozgrzewki. Skupia się na dbaniu o siebie: długim śnie, rozsądnych treningach i dobrej diecie. Nazywa siebie freestylerką-freelancerką. Jej ulubione triki z piłką to wszelkie kombinacje w staniu na rękach.
Agnieszce marzy się aby freestyle był dziedziną olimpijską – jeśli tak się stanie, na pewno zobaczymy ją na scenie! Podkreśla ona jak niewielka jest świadomość ludzi o trudności tej dyscypliny. Wymaga ona ćwiczenia wielu stylów – na głowie, siedząc, leżąc, trików nogami stojąc oraz różnych ich kombinacji. Dodatkowo zawiera ona elementy np. akrobatyki.
