Najdłuższy czas w pozycji deski (mężczyzna) – rekord Guinnessa

Według Guinness World Records większość osób aktywnych fizycznie ma kłopot z utrzymaniem pozycji deski dłużej niż 5–10 minut. Jak długo da się w niej wytrwać, opierając ciało wyłącznie na przedramionach i palcach stóp? W grudniu 2010 roku rekord Guinnessa wynosił niespełna 20 minut. Obecny jest prawie 29 razy dłuższy i przekracza dziewięć i pół godziny. Poznaj rekordzistów, którzy krok po kroku przesuwali granicę w kategorii „Najdłuższy czas w pozycji deski (mężczyzna)”.

Aktualny rekord Guinnessa

Josef Šálek, 2023

20 maja 2023 roku w Pilźnie w Czechach Josef Šálek utrzymał pozycję deski przez 9 godzin 38 minut i 47 sekund. Pobił tym samym rekord Guinnessa w kategorii „Najdłuższy czas w pozycji deski (mężczyzna)”. Wynik Australijczyka Daniela Scalego poprawił o 8 minut i 46 sekund.

Šálek, znany szerzej jako Joska, jest terapeutą, wykładowcą i trenerem rozwoju osobistego. Sam przyznaje, że kilka lat przed rekordem miał 15 kg nadwagi i lubił alkohol oraz papierosy. Cztery lata przed próbą, w drodze na Sri Lankę, zatrzymano go podczas kontroli paszportowej w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Pomylono jego tożsamość i miesiącami przebywał w więzieniu. Pozytywne nastawienie utrzymywał dzięki sportowi i ścisłej rutynie ćwiczeń, a w wolnym czasie spisywał swoją historię.

Jestem dziś szczęśliwym człowiekiem. Jestem wdzięczny za to, czego doświadczyłem i z czym sobie poradziłem, bo dziś może to wielu ludziom pokazać, że da się pokonać każdą nieprzyjemną okoliczność i przesunąć fizyczne i psychiczne granice poza horyzont naszej wyobraźni. – mówi Josef Šálek.

Rekordową próbę Šálek podjął na festiwalu AVATAR w Park Hotelu w Pilźnie. Przez rok przygotowywał się z trenerem Davidem Maršálkiem, który podczas próby był jednym ze świadków. Przyznał, że czuł się gotowy psychicznie, ale nie fizycznie. Jego najdłuższy nieprzerwany trening trwał trzy i pół godziny, a kiedy próbował wydłużyć ten czas, miał poważne problemy. Postawił więc na przygotowanie mentalne. Jego ulubioną techniką mentalną była akceptacja. Zamiast walczyć z trudnością ćwiczenia, przyjmował ją jako część życia.

Šálek trwał w desce na podwyższeniu, otoczony przez publiczność festiwalu. Przed nim ustawiali się ochotnicy, którzy sprawdzali, ile sami wytrzymają w tej pozycji. Każdy z nich w końcu opadał na ziemię. Próbę nadzorował sędzia Guinness World Records Jack Brockbank. Według niego pierwsze godziny rekordzista przeszedł stosunkowo łatwo, a oznaki wysiłku pojawiły się na jego twarzy około siódmej godziny.

Najbardziej krytyczny moment przyszedł między siódmą a ósmą godziną. Zacząłem odczuwać zawroty głowy i silny ból, ale miałem też wiarę, a ludzie we mnie wierzyli. Te silne uczucia połączyły się i pomogły mi pomyślnie ukończyć zadanie. – wspomina Josef Šálek.

Kiedy Šálek przekroczył czas poprzedniego rekordu, publiczność zaczęła wiwatować i otworzyła szampana. Rekordzista uśmiechnął się szeroko i podziękował kibicom dwoma uniesionymi kciukami. Po zakończeniu próby Jack Brockbank ogłosił, że rekord został pobity, i wręczył mu certyfikat.

Ten tytuł Guinness World Records to ekstremalny wyczyn wytrzymałości, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. – powiedział Jack Brockbank, sędzia Guinness World Records.

Poprzednie rekordy Guinnessa

Daniel Scali, 2021

6 sierpnia 2021 roku w Adelajdzie w Australii Daniel Scali utrzymał pozycję deski przez 9 godzin 30 minut i 1 sekundę. Rekord George’a Hooda poprawił aż o 1 godzinę 14 minut i 46 sekund. Australijczyk miał wtedy 28 lat.

Scali zmaga się z bólem od dzieciństwa. W wieku 12 lat spadł z trampoliny i złamał lewą rękę. Od tamtej pory cierpi na zespół złożonego bólu regionalnego (CRPS), który powoduje niemal ciągły ból lewej ręki. Pierwszą deskę zrobił w listopadzie 2020 roku i wytrzymał w niej dwie minuty.

Rekord nie padł od razu. W pierwszej próbie Scali wytrzymał w desce 9 godzin i 9 minut, ale Guinness World Records jej nie uznał, bo zastrzeżenia budziło ułożenie jego bioder. Przy okazji obu prób zebrał 19 223 dolary australijskie dla Painaustralia, organizacji działającej na rzecz osób z przewlekłym bólem.

Bez względu na to, z jaką chorobą się zmagasz i przed jakim wyzwaniem stoisz, możesz je pokonać i osiągnąć swoje cele. – mówi Daniel Scali.

Australijczyk pobił później także rekord Guinnessa w pompkach. Więcej o tym rekordzie w artykule Najwięcej pompek w godzinę – rekord Guinnessa.

George Hood, 2020

15 lutego 2020 roku w Naperville w stanie Illinois w Stanach Zjednoczonych George Hood utrzymał pozycję deski przez 8 godzin 15 minut i 15 sekund. Miał wtedy 62 lata. Rekord Mao Weidonga poprawił o 14 minut i 15 sekund. Dla Amerykanina był to już trzeci rekord Guinnessa w tej kategorii, po wynikach z 2011 i 2013 roku.

Hood jest byłym żołnierzem amerykańskiej piechoty morskiej i emerytowanym agentem specjalnym DEA, federalnej agencji do walki z narkotykami. Do próby przygotowywał się na kilku obozach treningowych. Wykonał na nich 674 000 brzuszków i 270 000 pompek, a w 2018 roku w próbie treningowej wytrzymał w desce 10 godzin i 10 minut. Łącznie przed oficjalną próbą spędził w tej pozycji około 2100 godzin.

Jednym ze sponsorów próby była siłownia Five15 Fitness, założona po to, by przez ćwiczenia i wsparcie pomagać osobom z zaburzeniami psychicznymi. W trakcie próby Hood rozmawiał z odwiedzającymi i słuchał wystąpień gości z autyzmem i trudnościami w uczeniu się. Kiedy sędzia Guinness World Records Philip Robertson potwierdził nowy rekord, Hood ogłosił, że kończy z biciem rekordów w desce. Zaraz potem zrobił 75 pompek. Tak dał znać, że teraz chce powalczyć o rekord w pompkach.

Mao Weidong, 2016

14 maja 2016 roku w Pekinie w Chinach Mao Weidong utrzymał pozycję deski przez 8 godzin i 1 minutę. Poprawił w ten sposób własny rekord z 2014 roku aż o 3 godziny i 35 minut. Mao był wtedy policjantem w Pekinie.

Rekord padł podczas wydarzenia zorganizowanego przez magazyn Men’s Health w hotelu Shangri-La w Pekinie. Próba ruszyła o 10:26. Wziął w niej udział także George Hood, który zrezygnował po 7 godzinach 40 minutach i 5 sekundach. Mao zakończył próbę o 18:27.

Mao Weidong, 2014

26 września 2014 roku w Pekinie w Chinach Mao Weidong wytrzymał w pozycji deski 4 godziny i 26 minut. Odebrał tym samym rekord George’owi Hoodowi, którego wynik z 2013 roku poprawił o 1 godzinę 18 minut i 45 sekund.

Rekordy z lat 2010–2013

Zanim deska stała się wyzwaniem na wiele godzin, rekord liczono w minutach.

W ciągu roku, od grudnia 2010 do grudnia 2011 roku, rekord wydłużył się z niespełna 20 minut do ponad 80 minut. Rob Dulieu wytrzymał swoje 19 minut i 58 sekund na High Street w Stamford w Wielkiej Brytanii, a Mikael Bergqvist pobił jego wynik w siłowni Idrottskliniken w Växjö w Szwecji. Paul Drinan miał w dniu próby w Sanctuary Cove Country Club w Australii aż 68 lat. Po nim rekord przejął jego rodak Richard Hazard, a w grudniu 2011 roku po raz pierwszy zdobył go George Hood.

Kobiety rywalizują w osobnej kategorii. Sprawdź, jak długo w desce wytrzymała rekordzistka, w artykule Najdłuższy czas w pozycji deski (kobieta) – rekord Guinnessa.

Najczęściej zadawane pytania