pixel

Plank – Rekord Guinnessa w desce – mężczyzna

Rekord Guinnessa - Plank

Jeśli jesteście wysportowani lub uważacie się za prawdziwych twardzieli, bo potraficie wytrzymać w pozycji planka (deski) kilka lub kilkanaście minut, to ten rekord Guinnessa przyprawi Was o ciarki na plecach. Poznajcie niesamowitych rekordzistów, którzy do Księgi Rekordów Guinnessa trafili dzięki utrzymaniu planka (deski) przez kilka godzin!

Aktualny rekord Guinnessa

Rekordzistą na najdłuższy czas w pozycji deski (plank) został ponownie Amerykanin George Hood. Nowy wynik ustanowił 15 lutego 2020 roku w Naperville w Stanach Zjednoczonych. Z rekordowym czasem 8 godzin, 15 minut i 15 sekund, były agent specjalny US Marine i DEA ds. nadzoru ponownie trafił na karty Księgi Rekordów Guinnessa.

Najdłuższy plank

Rekord pobity przez 62-letniego George’a jest tym bardziej niesamowity, że większość aktywnych fizycznie osób, młodszych od rekordzisty, ma trudności z utrzymaniem tej pozycji przez ponad 5-10 minut. Jak mówi sam rekordzista, w każdym wieku można przekraczać granice związane z wytrwałością i silną motywacją. 

Najdłuższy plank - rekord Guinnessa

Aby właściwie przygotować się do odebrania rekordu z rąk Chińczyka, George Hood intensywnie trenował. Sportowiec wziął udział w kilku obozach treningowych, podczas których wykonał 674 000 przysiadów, 270 000 pompek i próbę generalną przed rekordem, w której trwał w pozycji deski przez aż 10 godzin i 10 minut! Łącznie, zanim rekordzista przystąpił do oficjalnej próby,  spędził w pozycji deski 2100 godzin!

Rekordowy czas w pozycji plank

George Hood nie poprzestał jednak na rekordowym czasie utrzymania ciała w pozycji planka. Natychmiast po zakończeniu próby bicia rekordu George wykonał 75 pompek, aby zaznaczyć, ze w przyszłości będzie zainteresowany podjęciem próby ustanowienia rekordu związanego właśnie z pompkami.

Poprzednie rekordy Guinnessa

Rok 2019

Rekord Guinnessa - plank

Obecnie w Księdze Rekordów Guinnessa, pod kategorią dla mężczyzn na najdłuższy czas spędzony w pozycji planka (deski) widnieje nazwisko Mao Weidong’a z Chin. Mężczyzna znacząco pobił poprzedni rekord należący do Amerykanina i wytrzymał w pozycji deski aż 8 godzin i jedną minutę. Oficjalną próbę bicia rekordu zorganizowano przy współpracy z Organizacją dbającą o męskie zdrowie, 14 maja 2016 roku w Pekinie.

Najdłuższa pozycja deski

Co ciekawe, w rekordowym wydarzeniu udział wzięli obydwaj rekordziści – Chińczyk Mao Weidong i Amerykanin George Hood. Panowie zawzięcie ze sobą rywalizowali, przy okazji motywując się nawzajem do wytrzymania w pozycji deski jak najdłużej. Ostatecznie, George Hood odpadł z konkurencji po 7 godzinach, 40 minutach i 5 sekundach, poprawiając jednak swój osobisty wynik o ponad 2 godziny.

Najdłuższy plank

Zwycięski Mao Weidong, który na co dzień pracuje w policji, zaraz po ustanowieniu rekordu, z doskonale rozgrzanymi mięśniami brzucha, rąk i nóg z radości wykonał jeszcze kilka pompek. To się dopiero nazywa stalowa forma!

Guinness - plank

Rok 2016

Ile jesteście w stanie wytrzymać, wykonując ćwiczenie zwane deską (plank)? Polega ono na podpieraniu ciała wyłącznie palcami stóp i mięśniami przedramion. George Hood, emerytowany amerykański żołnierz marines, jest w stanie utrzymać ciało w tej pozycji przez 5 godzin, 15 minut i 15 sekund.

Plank - rekord Guinessa

Sportowiec pobił tym rekord Guinnessa, pokonując tym poprzedni rekord chińskiego oficera policji z Pekinu Mao Weidong, który wynosił 4 godziny i 26 minut (Weidong zresztą poprawił tym poprzedni rekord, należący do Hooda, który wynosił cztery godziny i jedną minutę). Ustanawianie obecnego rekordu miało miejsce w Junior Seau Amphitheatre w mieście Oceanside (USA). To szósty z kolei rekord, jaki pobił Amerykanin w pozycji spoczynku na przedramionach. Aby osiągnąć taki rezultat, Hood trenował przez 6 godzin dziennie na przestrzeni 9 miesięcy.

Pieniądze, jakie wygrał, zostały przekazane dla fundacji Semper Fi zajmującej się leczeniem rannych marines, których Hood, jako były marine, wspiera, nazywa prawdziwymi bohaterami, a nawet twierdzi, że „dyskomfort jaki odczuwał podczas rekordu, jest niczym w porównaniu z tym, co odczuwają ranni i okaleczeni żołnierze po powrocie z walki”. Dla rekordzisty znaczący jest również fakt, że sam posiada dwóch synów, którzy także wstąpili w szeregi marines.

Plank - rekord Guinnessa

Podczas wykonywania tego bolesnego i obciążającego ćwiczenia ekipa towarzysząca byłemu żołnierzowi w biciu rekordu przykładała lód do jego stawów, aby zminimalizować ból spowodowany ekstremalnym wysiłkiem mięśni. Oprócz tego, zespół rozmawiał z Hoodem i starał się odciągnąć jego uwagę od monotonii i bólu towarzyszących ćwiczeniu. Czas pokonywania rekordu odmierzał wielki elektroniczny zegar a ci, którzy mieli okazję oglądać ten niesamowity wyczyn na żywo, otrzymali zakaz powiadamiania sportowca o tym, ile czasu już minęło – został on poinformowany jedynie o momencie, w którym przekroczył czas poprzedniego rekordu. Mimo to Hood postanowił być bezkonkurencyjny i po zasygnalizowaniu nowego rekordu spędził w tej pozycji jeszcze niemal 50 minut.

Sam rekordzista przyznał się do sporego zmęczenia po zakończeniu wydarzenia. Dodajmy, że do sportowca należą też dwa inne rekordy – najdłuższej jazdy na rowerku stacjonarnym (która trwała 222 godziny, 22 minuty i 22 sekundy), której dokonał w listopadzie 2010, a także najdłuższego skakania na skakance (październik 1986), które zajęło mu 13 godzin, 12 minut i 11 sekund.

rekord online - przycisk
Największy drewniany kościół w Polsce
Najwięcej naklejek na samochodzie – Rekord Guinnessa

Rekordy, które również Cię zainteresują:

Menu