„Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo” to program, w którym dzieci uczą się jak być skoncentrowanym i uważnym, jak radzić sobie z własnymi emocjami, jak być tolerancyjnym i życzliwym dla drugiego człowieka, jak radzić sobie ze stresem i swoimi myślami. Program ten wprowadza dzieci i dorosłych w świat uważności, pomaga im lepiej zrozumieć siebie oraz rozwijać życzliwość i współczucie wobec innych. A jak podzielić się tą wiedzą z jak największą liczbą osób? Poprzez Rekord Polski!
7 czerwca 2022 roku w 16 przedszkolach oraz szkołach podstawowych odbyła się największa w Polsce lekcja uważności. Lekcja rozpoczęła się jednocześnie, o godzinie 10:00, we wszystkich lokalizacjach.
Od godziny 9:50 wszystkie osoby uczestniczące w rekordowej lekcji zostały policzone oraz wpuszczone na teren bicia rekordu. Następnie, od godziny 10:00 dzieci rozpoczęły wykonywanie ćwiczeń ruchowych i oddechowych oraz ćwiczeń uważności. Lekcje prowadzili nauczyciele szkół, zgodnie ze scenariuszem otrzymanym od Fundacji Uważność.
Lekcja składała się z kilku elementów. Na początku prowadzący wyjaśnili dzieciom czym jest uważność i dlaczego warto być uważnym. Po części teoretycznej rozpoczęła się część praktyczna, w której dzieci wykonywały ćwiczenia ukierunkowane na ciało i oddech, ale również na zmysły (słuch, wzrok). Zajęcia zakończyły się ćwiczeniami relaksacji i rozluźnienia.
W Rekordzie Polski na największą lekcję uważności (w wielu lokalizacjach) wzięło udział łącznie 1128 uczniów w 16 lokalizacjach! Oficjalnym organizatorem oraz rekordzistom jest Fundacja Uważność.
Celem ustanowienia rekordu była promocja uważności, samoregulacji i innych narzędzi do radzenia sobie z emocjami, myślami i stresem wśród dzieci i dorosłych.
