Joga to nie tylko sposób na zachowanie sprawności, ale przede wszystkim filozofia równowagi i spokoju. Rekordzistki Guinnessa połączyły tę starożytną dyscyplinę z wyjątkowym okresem oczekiwania na dziecko. Zobacz, kto pobił rekord Guinnessa w kategorii „Największa lekcja jogi w ciąży”.
Aktualny rekord Guinnessa
Rajkot District Administration i Dr Vikrant Pandey, 2016
21 czerwca 2016 roku w indyjskim mieście Rajkot 1546 kobiet wzięło udział w zajęciach, pobijając rekord Guinnessa w kategorii „Największa lekcja jogi w ciąży”. Wydarzenie odbyło się z okazji drugiego Międzynarodowego Dnia Jogi, zorganizował je lokalny samorząd oraz dr Vikrant Pandey.
Zamiast standardowej lekcji dla wszystkich, skupiono się na grupie wymagającej szczególnej uwagi – kobietach w ciąży. Instruktorem był Bashudev Pandey.
Indie, będące kolebką jogi, miały w tej próbie silną motywację narodową. Poprzedni rekord należał bowiem do Chin, gdzie w 2015 roku w podobnym wydarzeniu wzięło udział 553 kobiety.
Zorganizowanie ćwiczeń dla ponad półtora tysiąca kobiet w ciąży to niełatwa operacja logistyczna wysokiego ryzyka. Dr Vikrant Pandey i jego zespół musieli zadbać o to, by każda uczestniczka czuła się bezpiecznie.
Na miejscu czuwało kilkudziesięciu ginekologów oraz zespoły paramedyczne. W gotowości czekały karetki pogotowia, choć na szczęście ich interwencja nie była potrzebna. Program ćwiczeń został starannie dobrany przez ekspertów. Wykluczono wszelkie pozycje obciążające brzuch, skupiając się na technikach oddechowych (Pranayama) oraz łagodnych ćwiczeniach rozciągających, które pomagają łagodzić bóle pleców i przygotowują organizm do porodu.
Większość kobiet brała udział w treningach przygotowawczych przez trzy dni przed głównym wydarzeniem, aby zapoznać się z sekwencją ruchów.
Dla dr. Vikranta Pandeya bicie rekordu było jedynie środkiem do celu, a nie celem samym w sobie. Głównym założeniem było przełamanie społecznych tabu i mitów dotyczących aktywności fizycznej w trakcie ciąży. W wielu regionach wciąż pokutuje przekonanie, że kobieta w ciąży powinna unikać wszelkiego ruchu.
Wydarzenie w Rajkot udowodniło, że pod okiem fachowców joga jest nie tylko bezpieczna, ale wręcz wskazana – pomaga kontrolować stres, poprawia krążenie i buduje więź z nienarodzonym dzieckiem.
Chcieliśmy wysłać światu wiadomość o tym, jak ważna jest opieka prenatalna. Joga to potężne narzędzie, które zapewnia spokój ducha i sprawność fizyczną przyszłym matkom – podkreślał dr Pandey.
Poprzednie rekordy Guinnessa
Changshu, 2015
Wydawać by się mogło, że Chiny stały się światową stolicą uprawiania jogi w ciąży odkąd w krótkim czasie ustanowiono tam aż dwa rekordy Guinnessa w tej samej kategorii.
10 maja 2015 roku dokładnie 553 ciężarne kobiety zgromadziły się w parku miejskim w Changshu, aby wspólnie pokonać poprzedni wynik na najliczniejsze zajęcia jogi przedporodowej. Uczestniczki, ubrane w jednakowe fioletowe stroje i wyposażone w maty o tej samej barwie, ćwiczyły równo przez 37 minut i 28 sekund.
Szpital Matki i Dziecka w Shenzhen, 2013
Wcześniejszy rekord w uprawianiu jogi w ciąży ustanowiono 30 listopada 2013 roku w Chinach. W wydarzeniu zorganizowanym przez Szpital Matki i Dziecka w Shenzhen, udział wzięły 423 kobiety.
Eksperci zgodnie twierdzą, że joga przed porodem doskonale wpływa na rozwój płodu, a także sprawia, że przyszłe mamy są bardziej opanowane i samodzielnie. Joga poprawia umiejętności poprawnego oddychania i elastyczność mięśni, dzięki czemu poród przebiega łatwiej, a ból jest mniej dokuczliwy.
