Martwy ciąg to jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń sportowych. Mimo to, spora część sportowców wykonuje je niezwykle chętnie, chcąc bić swoje osobiste rekordy. Jednak to, co dzieje się na typowych siłowniach nie może jednak mierzyć się z osiągnięciem dokonanym przez pewnego mocarnego śmiałka. Pobił on bowiem rekord Guinnessa na najcięższy martwy ciąg!
Aktualny rekord Guinnessa
Hafþór Júlíus Björnsson, 2025
Rekordzistą Guinnessa w kategorii „Najcięższy martwy ciąg” został legendarny islandzki strongman, Hafþór Júlíus Björnsson. 6 września 2025 roku podczas prestiżowych zawodów Giants Live World Deadlift Championships w Birmingham uniósł sztangę ważącą aż 510 kilogramów.
Droga do tego sukcesu była pełna zwrotów akcji, włączając w to przerwę na bokserskie pojedynki, potężną kontuzję mięśnia klatki piersiowej oraz rywalizację o miano pierwszego człowieka, który przełamie barierę pół tony.
Björnsson, znany na całym świecie również jako „Góra” z hitowego serialu „Gra o Tron”, konsekwentnie budował formę, przesuwając własną granicę najpierw na 501 kg, a następnie na 505 kg w lipcu 2025 roku. Co najbardziej zszokowało ekspertów i kibiców zgromadzonych w Utilita Arena, sztanga powędrowała w górę z niezwykłą płynnością i bez najmniejszego zawahania w fazie końcowego zablokowania pozycji.
To szalone, jak lekko to odczułem. Szczerze wierzę, że byłem w stanie unieść dziś nawet 530 kilogramów – napisał z ekscytacją Islandczyk w swoich mediach społecznościowych.
Dla globalnej społeczności strongmanów i trójboju siłowego ten spektakularny wynik ostatecznie zamknął wieloletnie debaty nad tym, kto jest najsilniejszym zawodnikiem w historii martwego ciągu.
Sukces ten udowodnił, że metodyczny trening połączony z powrotem do dawnej pasji pozwala na bicie rekordów z niebywałą, wręcz widowiskową swobodą. Dla samego Björnssona wygrana w Birmingham była również przypieczętowaniem powrotu do federacji Giants Live po sześcioletniej rozłące.
Chciałem coś udowodnić. Chciałem podnieść 510 kg, stworzyć historię i jednocześnie wygrać całe zawody. Nie jestem pewien, jak skończyłem. Nie znam punktów, nie znam mojego czasu, ale tak czy inaczej, czy wygrałem, czy nie, jestem szczęśliwym człowiekiem.
Wyczyn był zaledwie jedną z pięciu konkurencji turnieju The Strongman Open, co dodatkowo podkreśla absolutną dominację Islandczyka. Hafþór Júlíus Björnsson swoim kosmicznym rezultatem dał jasny sygnał, że dla ludzkiej determinacji nie ma barier nie do pokonania.
Poprzednie rekordy Guinnessa
Hafþór Júlíus Björnsson, 2020
Najcięższy martwy ciąg to wyczyn Hafþóra Júlíusa Björnssona, gwiazdy kultowego serialu „Gra o Tron”. 2 maja 2020 roku w Thor’s Power Gym w Kópavogur islandzki aktor, który grał przerażającego ochroniarza „Górę” wykonał oszałamiający martwy ciąg o masie 501 kg.
Swoim wyczynem pobił martwy ciąg Eddiego Halla z 2016 roku, wynoszący 500 kg, jednak podnoszenie Eddiego pozostaje najcięższym w historii zawodów strongmanów. W przypadku martwych ciągów niewchodzących do kategorii strongmanów, aktor pobił wynik Andy’ego Boltona z Wielkiej Brytani, który w półfinale WPO w 2006 roku wykonał martwy ciągu z ciężarem 455 kg.
Na nagraniu z próby widać, jak aktor posługujący się bardzo trafnym pseudonimem „Thor”, przygotowuje się, wycierając kredę w dłonie i wciągając powietrze z małej butelki amoniaku. Jest to czynność, którą sztangiści robią, aby podnieść wydolność organizmu. Hafþór stanął za ciężarem i wykonał kilka rozciągnięć, po czym pochylił się, aby owinąć paski na nadgarstkach wokół drążka. Przy dopingu wrzeszczącego tłumu siłacz podniósł z podłogi gigantyczny ciężar. Ciężar był tak ogromny, że sztanga wygięła się dramatycznie. Utrzymywał ciężar przez kilka sekund, po czym opuścił go z powrotem na podłogę i świętował wiwatując.
Hafþór to prawdziwa legenda w środowisku strongmanów. Jest pierwszą i jedyną osobą, która w tym samym roku zdobyła tytuły Arnold Strongman Classic oraz tytuły najsilniejszego człowieka w Europie i najsilniejszego człowieka na świecie.
Brak mi słów. Nie spodziewałem się, że tego dokonam. Zapamiętam ten dzień do końca życia. Wiedziałem, że muszę pobić ten rekord. Jeśli się na coś decyduję, to jestem uparty dopóki nie osiągnę celu. Ogromne podziękowania dla wszystkich moich bliskich oraz hejterów, którzy zmotywowali mnie do ustanowienia nowego rekordu świata – napisał Bjornsson na Instagramie.
Andy Bolton, 2006
Przez długi czas punktem odniesienia dla całego świata trójboju siłowego był wyczyn, którego 4 listopada 2006 roku dokonał reprezentant Wielkiej Brytanii, Andy Bolton. Zawodnik ustanowił wówczas rekord Guinnessa w kategorii „Najcięższy martwy ciąg” z niesamowitym wynikiem 455 kg. Dokonał tego podczas WPO Semi-Finals w Stanach Zjednoczonych.
