Ten, kto chociaż raz podjął się wykonywania martwych ciągów dobrze wie, jak wiele dyscypliny, samozaparcia i siły – zarówno mięśniowej, jak i umysłowej – wymagają. Czy to ćwiczenie może być więc jeszcze trudniejsze? Tak! Są bowiem śmiałkowie, którzy podjęli próbę pobicia Rekordu Polski na Najwięcej martwych ciągów wykonanych pod wodą w ciągu 1 godziny!
Spis treści
Aktualny Rekord
21 czerwca 2023 roku nieustraszony miłośnik pokonywania własnych granic, Damian Oleander, chwycił za sztangę i… wskoczył do basenu MOSIR w Ostrołęce! Tam, pod wodą, przez godzinę wykonywał powtórzenia, aby pobić Rekord Polski na najwięcej martwych ciągów z obciążeniem 100 kg wykonanych pod wodą w ciągu 1 godziny. Udało się — od 8:30 do 9:30 wykonał aż 514 powtórzeń!
Wyczerpujący wyczyn to nie pierwsze osiągnięcie sportowca — w kwietniu pobił bowiem Rekord Polski na najwięcej powtórzeń martwego ciągu sztangą 100 kg wykonywanych w ciągu 12 godzin. Tym razem jednak wskoczył ze sztangą do basenu!
Ze stukilową sztangą jestem już dobrze obeznany. Podnosząc ją 2 768 razy w ciągu 12 godzin niespełna dwa miesiące temu ustanawiałem tym wynikiem rekord Polski. Tym razem czas trwania rekordu jest znacznie krótszy, ale za to w nietypowych warunkach, bo dwa metry pod wodą.
Przygotowania do próby uwzględniały zarówno treningi siłowe, jak i ćwiczenia związane ze wstrzymywaniem oddechu. Co więcej, nieugięty śmiałek dwa razy wniósł stukilową sztangę w głąb jeziora Śniardwy, żeby wykonać tam próbę, jednak fale skutecznie utrudniały treningi. Na szczęście w basenie rekordzista nie musiał zmagać się z siłami natury, a „wyłącznie” z ciałem oraz głową. Tę walkę udało zwyciężyć i Pan Damian może z dumą może pochwalić się aż dwoma Rekordami Polski!
Poprzedni Rekord
Poprzednim rekordzistą w tej kategorii był Wojciech Sobierajski — polski rekordzista wśród rekordzistów.
Do próby ustanowienia Rekordu Polski na najwięcej martwych ciągów z obciążeniem 100 kg wykonanych pod wodą w ciągu 1 godziny, Wojciech Sobierajski przystąpił 26 maja 2021 roku na Basenie Miejskim w Ząbkach. Do boju zagrzewali go kibice, wśród których znaleźli się najbliższa rodzina i przyjaciele Pana Wojciecha oraz uczniowie ze Szkoły Podstawowej im. Ks. Jerzego Popiełuszki w Ząbkach.
Dzięki doskonałemu przygotowaniu fizycznemu oraz niesłabnącemu dopingowi, podczas 1 godziny udało się wykonać aż 333 powtórzenia ćwiczenia. Łącznie w ciągu 1 godziny rekordzista przerzucił 33 tony, podnosząc stukilogramową sztangę leżącą na dnie basenu i jak sam mówi „było to jedno z łatwiejszych wyzwań”, jakich ostatnio się podjął.
Rekordowa próba rozpoczęła się punktualnie o 10:00. Początkowo Sobierajski wykonywał po 10 powtórzeń w serii w czasie ok. 40 sekund, a następnie miał 1 min i 20 sekund przerwy. Pod koniec regulaminowego czasu Sobierajski przyspieszył tempo, aby wypracować możliwie najwyższy wynik rekordu. Wykonywał po 12 powtórzeń w serii, a na finiszu aż po 15 powtórzeń. Ostatecznie o godzinie 11:00 zakończył Rekord Polski z wynikiem 333 powtórzenia martwego ciągu w obciążeniem 100 kg pod wodą, w pełnym zanurzeniu.
Zobacz specjalną relację z podwodnego Rekordu Polski:
